Dnevno Navike
Čitanje prije spavanja ostaje čitanje
Jedna knjiga, pa isti sat gašenja. Nije lijek za san.
Čitanje prije gašenja svjetla nije lijek za san. To je isti ritam: jedna knjiga, pa sat svjetla koji već držite.
Čitajte uz lampu koju već imate. Telefon i dalje ide na punjenje izvan kreveta. Ako „još jedno poglavlje” produži svjetlo, sutra vratite sat. Ne pomičite ga trajno.
Bol, dugotrajna nesanica ili lijek nisu tema ovog lista. To ide liječniku. Ovdje je samo redoslijed: knjiga, pa mrak.
Još malo prostora za čitanje
Više iz stupca Navike